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ImportFood正宗的泰国食谱
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用大蒜和智利搅拌炒的布鲁塞尔豆芽

用大蒜和智利搅拌炒的布鲁塞尔豆芽
0.
4.3

这篇食谱于2012年1月在BonAppétit杂志的“泰国菜101”故事中。我们真的很喜欢在家里准备这顿健康的饭菜。高度营养,因为它的准备方式,您的厨房不会被布鲁塞尔芽的味道不堪重负。

根据BonAppétit的说法,这道菜成功的关键是从头到尾控制平底锅上的热量。您可以通过添加更多辣椒来增加搅拌炒的热情。

原料

为了4.人类

原料

  • 4.减半的抱子甘蓝
  • 犹太盐
  • 1/4杯子植物油
  • 2汤匙切成薄片的大蒜
  • 1/4杯子蚝油
  • 4.茶匙鱼露
  • 2茶匙瘦酱油
  • 2茶匙
  • 1/2茶匙1/8厚片新鲜的泰国辣椒
  • 捏磨砺的白胡椒
为此食谱买成份

用大蒜和智利搅拌炒的煎锅豆芽的方法

Blanch Brussels在一大锅沸腾的咸水中发芽,直到亮绿色,约15秒。排水并放在一边。

在炒锅或大煎锅中加热油。加入大蒜并搅拌直至浅金色棕色,约30秒。使用开槽勺,将大蒜转移到一个小碗里。

增加热量至高;添加布鲁塞尔豆芽。搅拌炒直到它们开始软化,2-3分钟。加入牡蛎酱和接下来的5种成分。搅拌炒30秒;加入鸡汤。煮滚;煮至液体略微减少,约2分钟;如果需要,添加更多辣椒。搅拌大蒜。 Transfer to serving plate. Serve immediately with steamed茉莉香米。享受。

资料来源:2012年1月的BonAppétit

用大蒜和智利搅拌炸抱子豆芽

用大蒜和智利搅拌炸抱子豆芽

简单的健康成分

简单的健康成分

减半,你的布鲁塞尔豆芽

减半,你的布鲁塞尔豆芽

然后炒油

然后炒油

弗莱几分钟

弗莱几分钟

加入成分和厨师

加入成分和厨师



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总评分(2)

4.5星中的5星
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    在这次谈话中的人

    • 妈妈

      额定有4星级

      在importfoods的网站上看到了这个食谱。他们这里有很多好食谱。想到你的和想象你也可能想尝试这些。爱,妈妈

    • 金妮

      评分为4.5分(满分5颗星)

      用多少鸡肉汤?它未列入成分!


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